3連休
なにかとバタバタしております。
が、ウォーキングだけはなるべく行うように心がけ。
歩き始めて体が軽くなってます。運動は大切ですね。
今日はまったり家で過ごし、午後から久々のポカ温で癒され・・・
これから夜はツレと約束があります。
飲みすぎ食べすぎには注意いたします。
10/12（日）
ウォーキング：休み
体脂肪率：%
体脂肪量：kg
10/11（土）
ウォーキング：休み
体脂肪率：%
体脂肪量：kg
10/10（金）
ウォーキング：休み
体脂肪率：%
体脂肪量：kg
10/9（木）
ウォーキング：4464歩
体脂肪率：18.1%
体脂肪量：10.9kg
10/8（水）
ウォーキング：3315歩
体脂肪率：18.4%
体脂肪量：？kg
10/6（月）
ウォーキング：休み
体脂肪率：16.9%
体脂肪量：10.3kg
10/7（火）
ウォーキング：休み
体脂肪率：20.1%
体脂肪量：？kg